إسكات العقل
Silence your mind
العقل أصواته كتير وعالية. صوتك وصوت زوجتك/زوجك وصوت الأولاد وصوت الشارع والزحمة وصوت بابا/ماما وصوت رئيسك في العمل أو أستاذ الجامعة وصوت التليفزيون وصوت صحابك. بتوصل إنك بقيت عامل كده 🤪
حتى وأنت بتقرأ كلماتي دلوقتي، توهت وسمعت الأصوات ودوشتها في دماغك. بتبقى عايز تفصل بس الفصلان نفسه حلم بعيد مش متاحعلى طول لدرجة إنك بتقول يا ريت. بتتمناه ومش طايله
الدماغ من جواه زي غابة أشجارها كثيفة شوية ومتشابكة لدرجة إنها بتمنع ضوء الشمس يمر. لازم تطلع فوق الشجر ده عشان تتعرضللنور أو تخرج بره الغابة خالص
التركيز بيكون صعب والهدوء أصعب لكن ........... مش مستحيل
إسكات العقل وتهدئته ضروري ليك جدًا خصوصًا لو كنت تعيش في مدينة متروبوليتان مكتظة فيها نسبة تلوث عالية ومحاط بالمباني الخرسانية كتير أوي أو بتشتغل عدد ساعات طويلة بتستنفذك. كل ده بيؤثر على نشاط الدماغ وعلى الجسد سلبًا فمتستغربش لما تصيبك الأمراض والاكتئاب والقلق
الحياة العصرية النمطية بتعلم الأشخاص المنطقة والعقلنة. مَنطَقة أمور حياتك بتحصرها في خانة ضيقة جدا هي خانة المنطق والتفكير. مش كل الأمور يمكن إدراكها بواسطة الدماغ وتفكيره لأنه ببساطة سهل التأثير عليه وإقناعه وكمان المنطق كتير أوي ما بيخدع صاحبه فيفكر بمنطق يخلو من المنطق 🙂
الشخص القادر على إسكات الأصوات في دماغه وتسييره بيكون قائد لحياته وله اليد العليا بها وليس الآخرون. اللي ما بيقدرش يسيّرها بيمشي مع اللي ماشيين وخلاص..بييجي الآخرون يمشوه في الاتجاه اللي يحددوه سواء كان على هواه أم لا
بيكون مع الأسف ربط روحه بيهم وتَسريِ عليه أحكامهم وعوائدهم
طيب ايه اللي بيهيج الدماغ للتفكير؟ بشكل أساسي، المخاوف والنزعة للتحكم أو العكس (للاستسلام). في الحالات دي دماغك هو الليبياخد القرار عنك (وفقًا لبرمجاته السابقة) وهو اللي بيسوق مش سعادتك
على العكس، الشخص المتيقظ هو اللي بيعرف ينفصل عن تفكيره ويراقبه. العقل عنده قدرة عجيبة إنه يلاحظ نفسه وينقد تفكيره الخاص
فعلًا ؟ 😳
آه والله فعلًا. الخاصية دي مش بيروحوا يشتروها ويركبوها. هي جيالك كده built-in يعني منك فيك. ابسط يا عم هتدي دماغك كتف قانوني بعد ما تراقبه وتشوفه قاعد على كرسي السواق..تقوله "قوم وأنا أقعد مكانك..هو أنت فاكرها سايبة؟!"😉
هي عملية تدريب 🏋️♀️ اتمرن وقوّي عضلتك الجديدة والموضوع مع الوقت هيكون أسهل. أهم شئ تقفشه آنيًا في وقتها
تمارين التيقظ والتأمل والتنفس وغيرها كلها هتساعدك تسكت الدماغ وتهدأ. أهم شئ تكون واعي وملاحظ
وزي ما دكتور ميرفي ما قالش: إذا عقلك لاعبك، لاعبه 😺
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق